-
kram.
svar: ja alltså nu e det något riktigt allvarligt fel på mig! varför bantar jag inte för? varför gör jag det inte bara?!
from fredag lr möjligtvis nästa vecka ska jag försöka hitta nån som vill göra ett matschema tsammans med mig som man följer ihop och hjälper varann.
intresserad? ;)
svar: oki jag brukar vilja hålla mig på max 500 lr 700 kcal/dag och äta regelbundet, helst minst 3 ggr om dan (egentligen bör man äta var 3dje timme fördå hålls förbränningen igång).
men känn inget tvång :) jag har andra som e intresserade om inte du vill :) kram!
Usch dåliga dagar är inte roligt. Men det är bara att fortsätta. Vi alla gör fel, och det är normalt. Nu ska du bara se till att du tänker ett steg längre nästa gång du stoppar in dig lite för mycket. Det du äter skulle en "normal" människa inte se som något tjockt.
Du klarar det! Eller hur?:)
Så fortsätt kämpa! (Vet inte om jag var till någon tröst men jag försökte i all fall.) Kram J